Tác Hại Không Ngờ Của Việc Ngồi Một Chổ Quá Lâu.

Bạn có thể ngờ được rằng việc bạn hằng tưởng rằng việc luyện tập thể dục thường xuyên sẽ có tác dụng tốt và bù vào việc bạn ngồi làm việc, hay làm việc gì đó một chổ cả ngày sẽ trở nên vô ích.

Theo nghiên cứu, khảo sát của các nhà khoa học tại mỹ (hội tim mỹ (AHA)) , thì họ đã chính thức lên tiếng trên tạp chí Circulation với nội dung cho thấy hiện trạng của việc ngôi một chổ quá lâu và hiện nay khá là phổ biến trại các nước trên thế giới và cả ở mỹ.

Đồng thời họ cũng đề cập đến một việc vô cùng quan trọng đó chính là việc con người ra ngoài luyện tập thể dục, rèn luyện cơ thể thường xuyên sẽ có thể trở nên vô ích, không thể khắc phục hậu quả, tác hại của việc con người ngồi một chổ quả lâu như người trẻ thì khoảng 6-8 giờ/ ngày và 8-9 giờ ở người 60 tuổi hoạc cao hơn nữa.

Cảnh báo còn đề cặp đến vần đề con người nếu ngồi một chổ quá lâu sẽ tăng nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, bệnh tim mạch và thêm các nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng ảnh hưởng đến tính mạng khác. Và bạn sẽ không thể cải thiện được chúng cho dù bạn có chăm chỉ luyện tập thể dụng nặng hay nhẹ.

Vì thế các nhóm nghiên cứu này khuyến cáo hãy dừng ngay thói quen ngồi một chổ vô cùng nguy hiểm ấy, mà hãy đừng lên, kết hợp, sử dụng thời gian hợp lí, và các phương pháp luyện tập thể dục, cơ thể.